有朋一直以来处事谨慎,即使教授他最拿手的厨艺,也会花很长的时间备课。但当有朋在备课时,突然发现自己的刀法突然退步,大惊下自觉身体出现退化。刚巧,有朋上司却要求他参加厨艺比赛,更令他备受压力。有朋满腹怨气回家,女儿却提出要参加一个名为「九死一生」的比赛活动,有朋听后忽一反常态怒责蕙婷,令蕙婷一怒而去。高庆立即出手安慰蕙婷,但当高庆看到比赛表格内附的地址后,内心却另有打算……有朋大发脾气后,在厨所内练习刀法泄愤,有义及溢满见状连忙安慰他。有朋道出担心自己退化影响家人,更将所有希望放在女儿身上,才作出如此异常反应。原来众人在旁听到一切,妙喜更提议有朋与蕙婷参加那个「九死一生」的比赛活动,藉此重建信心。有朋本着「必死」的信心参加比赛,却发现只不过是一个为老人家所设的活动。高庆亦发现,原来有朋的所谓「退化」却是另有原因……