瑞秋是西雅图报的一名记者。她的侄女凯蒂在一晚突然新奇死亡。在参与侄女的葬礼时,凯勒的妈妈觉得女儿死得蹊跷,央求瑞秋应用记者的关系和手腕去查清凯蒂的真正死因。葬礼事先,瑞秋从凯蒂的冤家那里听说了一盘奥秘录像带的事。听说一切看过这盘录像带的人在7天后都会死去。凯蒂和她的三个好友就在看完录像带的7天后的同一时间死去。瑞秋于是就末尾了调查,她去了凯蒂他们住过的庇护山旅馆。瑞秋在那里发现了凯蒂他们曾经看过的那盘录像带。为了弄清事情的真相,瑞秋也看了那盘录像带,结果刚一看完,就响起了电话的铃声。电话那头只传来模糊而阴森的两个字:“七天……”瑞秋在给自己拍照后发现,照片中自己的影像居然是模糊的,她立刻就感到事情果真像人们说的那样。之后,瑞秋找来了自己的前任男友诺亚,由于诺亚是一个摄影及录像技术方面的专家。在重复研讨了几遍那盘录像带后,两人发现了一个小小的线索,这个线索把他们领向了摩丝古岛。同时,他们也查出了出如今录像带中那个女人的身份。那个女人叫安娜·摩根,是个马匹饲养员,后因由于肉体正常而住进了约拉县肉体病院。瑞秋一团体上了小岛,而诺亚则担任寻觅关于安娜·摩根的资料。瑞秋很快就找到了摩根的住处,而她也渐渐地发现了整个事情的真相。一晚,她偷偷地溜进了摩根先生的家中,发现了一盘摩根夫妇收养的女人瑟姆拉的影像资料。不过,瑞秋很快就被摩根先生发现了,摩根先生也在当晚自杀了。瑞秋和诺亚赶回了庇护山旅馆,在失掉的线索中发现旅馆的地板下面有一口井,而瑟姆拉就死在了这口井外面。瑞秋不测地掉进了这口井中,却取得了许多关于瑟姆拉的信息。她知道了瑟姆拉是被自己的母亲推下井等信息。时间一点一滴的过去,从瑞秋看过录像带到掉到井中已过去7天了,瑞秋成功地解除了诅咒。可是,诺亚却在第二天被瑟姆拉吓死了。原来,瑞秋给诺亚看的是翻录过的录像带。而真正解除诅咒的方法就是在看过录像带的7天内翻录录像带给他人看。