程朗(刘承俊饰)曾经是一名职业散打运发动,在屡次竞赛中取得过冠军,风头正劲。但是,在某次十分重要的竞赛中,程朗败北,这一失败使得自傲的程朗堕入了低谷之中无法自拔。何冉(蓝燕饰)是程朗的女友,虽然深爱着程朗,但他对自己的漠不关心和对散打的过于痴迷使得何冉心灰意冷,丢下了儿子(王一鸣饰),独自分开。 就这样,程朗末尾了独自抚养儿子的奶爸生涯,刚末尾,毫无阅历的程朗对如何照顾孩子一窍不通手足无措,因此闹出了不少的笑话和费事,但是,随着时间的推移,程朗和儿子之间的羁绊渐渐深沉起来,两人共同踏上了寻母之路。