吉北短道速滑一队队员沈冰心在西南集训的进程中,偶遇一名热爱滑冰的少年—程焕。“草根”出身的程焕在与沈冰心的竞赛中,运用天文优势打败了他。吉北队总教练方小燚破格录取程焕。但程焕入队后,却和沈冰心一同被分配进女子速滑队当陪练。二人勤学苦练,赢得先发主力的资历。三年后,程焕和沈冰心代表吉北队参与亚洲短道速滑接力约请赛。竞赛事关2022年参与北京冬奥会的资历。竞赛现场,程焕和沈冰心全方位压制韩国队员。但关键时辰韩国队员时有意将程焕撞倒。程焕眉骨受伤,血流不止。就在众人以为程焕和沈冰心会坚持时,二人决议坚持完成竞赛。最终程焕和沈冰心经过天衣无缝的配合与锲而不舍的拼搏,夺得冠军。