秦观带女兵被赵队长调侃,秦观便故意在他洗澡时不断挤洗发水,两位队长手下的兵因此差点发生冲突,郭小伟等人被秦观阻止赶过去洗澡,赵队长也把兵赶走了。男兵们在一起也会聊起女兵,陈浩哲很关注宁檬,不过他的理由是关注优秀士兵。洗完澡后秦观和赵队长手下的兵各自吹嘘着自家队长的功勋,身上的疤都成了他们炫耀的资本,秦观和赵队长也暗自比较起来,最后以秦观大获全胜潇洒离开。
吴杰查到詹姆斯博士还有个亲信在他出事后就出事了,他叫做沈博,他们想要的数据应该在沈博手上。文静站在宁磊的照片前想起了和他相处的时光,其实他们以前是一对情侣,可惜后来发生了那样的事情。宁檬觉得心理学对反恐有特殊作用,所以跑来请教文静,文静欣然答应,因为她和宁磊真的很像。
距离闪电行动的日子越来越近,蓝电队员也必须尽快确定,今天的任务需要淘汰七人,一个人面对三名恐怖分子救出人质才算成功。残酷的淘汰赛再次开始,一个人对战三名恐怖分子,而这些人还都是秦观精挑细选出来的老兵,这几乎是不可能完成的任务。这些人心高气傲,太过英雄主义,秦观想要借着这个机会让他们明白独行快众行远的道理。童梦瑶和徐冬冬想和林奕组团,三对三胜算也更大一些。宁檬为成功解救人质在脑海中制定了严密的计划,但是人质却被杨姝抢走了,她已经晋级,这么做的目的是为了练手。陈浩哲和班长打了个照面,班长实力够硬,倒是陈浩哲更应该担心下自己。
徐冬冬盯着林奕看得入迷,秦观也总是在观察林奕,他很期待林奕这次能够有突出的表现。童梦瑶打起了作弊的主意,她偷偷黑了观察他们的无人机一号为自己所用。宁檬在原地待着不动,秦观知道她在研究战术,目前一区人质少二号人质多,宁檬却选择了一区。童梦瑶通过无人机画面寻找人质的位置,林奕意识到她应该是黑了无人机的指挥网,并没有阻止。在童梦瑶的指挥下,徐冬冬和林奕一路追踪,却没想到无人机二号拍到了林奕的位置。徐冬冬为了帮助林奕,一个人撑起木板让他跳了过去,最终林奕也在目标逃脱前成功击毙恐怖分子,解救人质。秦观看到林奕出色的枪法很激动,哈哈大笑起来。但林奕把这个人质让给了徐冬冬,徐冬冬成功晋级,当然也会帮林奕。
童梦瑶、陈浩哲、杜馨语、林奕、李思思、郭小伟等人接二连三成功晋级,只剩下最后一名人质。宁檬帮了郭小伟,郭小伟也决定来帮她拿到最后一个晋级资格。徐冬冬和童梦瑶、林奕三人晋级,林奕打算研究一下他们的战术,徐冬冬追着他一起去了,童梦瑶则去帮梁伟丽晋级。童梦瑶继续用无人机寻找人质,她帮梁伟丽的另一个目的是淘汰宁檬,一举两得。林奕见徐冬冬的手受了伤连忙带着她去处理伤口,徐冬冬自己都没把这点伤放在心上。
童梦瑶和梁伟丽、宁檬和郭小伟都盯着最后一个人质,童梦瑶通过对讲机借了秦观的声音,让恐怖分子带着人质从后门走,自己去梁伟丽面前。宁檬和郭小伟发现人质突然被带走急忙追上去,秦观也已经发现无人机一号被攻破并且转移人质的事情,秦观没有打草惊蛇,打算看看童梦瑶在耍什么花样。人质突然转眼,宁檬猜到一定有人作弊,立刻开枪把盘旋在上空的无人机打了下来。童梦瑶虽然失去了无人机的控制,但是最后一名人质正在按照路线去往梁伟丽的方向,她并不担心。宁檬接二连三击落了剩下的无人机,秦观赶到现场,其实他把电脑发给童梦瑶,她动用无人机是意料之内的事情,但帮梁伟丽作弊是他没想到的。秦观罚童梦瑶跑回营地,又指挥人带着最后一名人质去三号车间。
宁檬的脚受了伤,郭小伟担心人质被别人抢走便冲在前面侦查现场。这个时候宁檬遇到了班长,宁磊是他的好兄弟,他也不希望看到宁檬身处险境。但宁檬相信如果宁磊在一定会支持她,班长见她这么倔决定帮她拿到最后一个名额。