类型：国语 国内 健身 综艺 地区：大陆 年份：2016
基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练，为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。
内详
张绍刚,张嘉倪,章若楠,徐志胜,唐九洲
何炅,魏大勋,刘昊然,吴昕,蔡文静,陈哲远,周笔畅,蒲熠星,郭文韬,齐思钧,何运晨,石凯,火树,王栎鑫,王勉,沈羽洁,奥利,白举纲
常华森,大左,贾静雯,沈月,郭麒麟,杨迪,杨芸晴,于志凌
古力娜扎,张云龙,丞磊,陈哲远,敖子逸,杨迪
黄明昊,纪凌尘,刘畊宏,言承旭,俞灏明,郑业成
何洁,姜潮,李泊文,黄新淳,孙滢皓
宋丹丹,王鹤棣,张新成,李雪琴,徐志胜,汪苏泷,孟子义,吉娜·爱丽丝,王星越,单依纯,王子奇,董璇,沈月
尼格买提·热合曼
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