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剧情简介

  本套训练以哈他瑜伽为基础,融汇英、美、印度等国家权威教学方法,专门为中国孕妇体质特点设计,针对孕期不同阶段的生理变化和不适,为准妈妈们量身定做的一套简单、安全而实用的练习方案。鉴于个体差异,请根据自身情况来练习。