1995年冬天的底特律,每逢周末乐手们都集聚在一家名为TheShelter的Hip-Hop俱乐部停止一对一的为时一分钟的扮演竞赛,吉米•史密斯(艾米纳姆)是众多黑人乐手中另类的白,虽然他很有实力,却在每次下台扮演时都会卡壳,只失掉一片喝倒彩的讪笑声。 除了要英勇面对被起哄的人群轰下台的为难,吉米•史密斯还要应付与母亲(金•贝辛格)及同母异父的妹妹一同生活在狭小局促的拖车里的为难。而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的任务和感情等等,也皆是他的压力。他试图突破家庭与集团的约束,用音乐表达出对生活的愤怒和不满,但是他首先要处置的,是打败怯弱的自己。