吴久秀(何超仪饰)曾是一名十分专业的羽毛球运发动,技术十分了得,但是,一场不测令她坚持了事业,人生步入了低谷,过得窝囊落魄。某日,在偶然之中,邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹(郑伊健饰)和他的冤家们,刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正派,但其实拥有一颗残酷的心。 吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练,在教授技艺的进程中,吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的觉得,决议好好的看待生活,看待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义,三个对羽毛球一窍不通的门外汉,在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。