影片讲述了原为北漂设计师的陆有光人到中年被炒鱿鱼,不巧“新冠”肺炎疫情大规模迸发,无法之下他选择做一名外卖骑手维持生计。后来他怕被人瞧不起,不时对家人隐瞒骑手的身份,后来在逆行之路上遇到一件件意想不到却又感人至深的事,最终他不再轻视自己的外卖骑手身份,而是在协助他人的同时完成了自我救赎,在抗击疫情中与城市中千千万万的小人物一同贡献自己的力气。本片经过对陆有光感人事迹的正面描写重温困难光阴,讴歌了疫情时期医务人员、志愿者、警务人员、社区义务者、环卫工人等不时站在一线的城市守护者默默贡献的肉体。战“疫”路上,一路有光。