1974年,美国费城。大学结业的吉姆·埃里斯由于黑人身份找不到任何事情,看着那些贫民窟的年青孩子们因为大众篮球场被拆而无处可去,酷爱游泳的吉姆悄悄有了想法。在朋友埃尔斯顿的辅助下,吉姆租了本地放弃的游泳场馆,开设了一个游泳俱乐部。 靠着自己的小我私家魅力和惊人的泳技,他很快招集了一帮热血的穷孩子们。然而在这个费城最贫穷的街区,要将一群龙蛇混淆的初学者们训练成才能超群的游泳健将何其不易!队内抵触、训练时光有限、缺少资金,好不容易一切将步入正轨时,游泳馆又被挂上了拆除标记。 然而,怀着一颗永不气馁的心,吉姆毅然决议建立历史上第一支美国黑人游泳队,并替他们报名加入洲际游泳锦标赛!竞赛日益邻近,种族轻视的大墙再一次挡在了吉姆和他的步队的面前,但即便面临拆散步队的要挟、政府的阻力,吉姆却带着游泳队,披荆斩棘。他们最终会证明,不管在泳池内外,只要拼尽全力,成功就必定在你面前!