卡尔·艾伦的生活、事业和爱情都走到了瓶颈——有许多限制、还有很多烦恼,这样原封不动的生活,卡尔至少这样过了三年。而这一切,都原因于他的女冤家弃他而去投入了他人的怀抱。他的好冤家皮特使出了浑身解数想把卡尔拉回正常的生活,可是卡尔还是像个隐居者一样,关门谢客,对一切约请都给予拒绝。当由于自己的过失而错过了皮特的的订婚晚会的时分,卡尔决计要彻底改动自己的一切。这时,他的一个冤家约请他参与一档电视真人秀节目,这档真人秀的应战内容是一年之内卡尔不能对任何人说“不”,不允许对任何事说“不”,总的来说,就是只能说“好”,不能说“不”。由于依照节目掌管人的实际,说“不”就意味着对他人的拒绝,拒绝他人就是拒绝自己,拒绝自己就是拒绝生命,拒绝生命就等于自杀。在皮特的敦促和诱惑之下,卡尔·艾伦参与了这档电视节目。假设应战成功,那么等着卡尔的是一笔巨额奖金和周游世界的一切破费。假设应战失败,关于卡尔来说,他将再次回到那本已一团糟的生活之中,而且情形只能够更坏。参与节目的卡尔,由于无法拒绝任何要求,所以他的生活堕入了庞大的费事之中。他经常会碰到一些令他啼笑皆非的央求。为此,他参与了各种各样的课程和培训。他学习了吉他,参与了韩语学习班,努力学习驾驶飞机,他甚至还被约请学习克制性功用阻碍的课程。也是由于“好,好,好”的回答,卡尔末尾渐渐对人生有了新的看法。接纳他人、接纳他人的央求,为他的生活带来了有限的能够和各种契机,同时,他的生活也在渐渐改动。一年的时间在欢笑和烦恼中渡过,卡尔不只仅失掉了升职了提薪,而且还邂逅了动人的姑娘艾莉森,他不只阴错阳差地取得了四万五千美元的奖金,不明就里地失掉了一个看护的学位,还稀里懵懂周游了世界。当然,最后,卡尔赢得了艾莉森的芳心,两人双双坠入爱河。不过,关于艾莉森而言,又有一个难题摆在她的面前,她如何才干知晓她的“好好先生”事先是由于喜欢她而说的“好”还是由于他曾经习气对一切事物都说“好”。(剧情简介参考资料:)